12月9日（月）に、長野県北部高等学校スポーツウェルフェアコース「地域貢献実習」の講師にAC長野パルセイロから普及部スタッフ3名が参加いたしました。

今回は「高齢者が楽しめる運動〜年齢と運動量に応じた運動方法を知り、健康維持や向上の重要さを学ぶ〜」をテーマに約2時間、講義や実際にメニューを体験する実技を交えながら実施いたしました。

講義の中では、「年齢と運動量に応じた運動方法を知り、健康維持や向上の重要さを学ぶ」ことについて、みんなで考え、意見を出しながら理解を深めていきました。

また実技に向けて、実際の現場でプログラムを構成する上でのポイントや心掛けておくべきことをまとめながら、どうやったら「楽しめる運動」になるかについても考えながら進めていきました。

実技では、幅広い年齢層に応じた運動メニューを体験してもらいながら、少しずつ難易度の変わるメニューに、「笑顔」で積極的に取り組んでくれていました。

交流していただきました、長野県北部高等学校の皆様、ありがとうございました。

引き続きAC長野パルセイロをよろしくお願い致します。

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