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2019.5.23
SCHWESTER
【実施報告】栄養セミナーを行いました
5月21日(火)に、AC長野パルセイロ・シュヴェスター選手を対象に栄養セミナーを行い、育成年代の食事の大切さについて学びました。
講師には、フェアリーＲ．Ｇ．クラブ アスリートサポート事業 公益社団法人日本スポーツ協会 公認コーチの宮下先生をお招きしました。
現在も新体操クラブを指導しており、現場目線からの栄養の大切さをお話していただきました。
パフォーマンスを向上するにはバランスの良い食事をとることを大前提。
そして、いつ何を食べるかでどうトレーニングに臨む体の準備ができるのか、疲労回復を促す事ができるのか、食べるタイミングをとても大事にしてください。とおっしゃっていました。
練習時間が夕方であり、食事を食べる時間が難しい場合は、補食をうまく使う事を薦めていました。
実際に補食を作って持ってきていただき、食べながら補食の重要性を説明していただきました。
選手達は、ノートを片手にメモをしながら学んでいました。
このセミナーをきっかけに、食事への意識を高めパフォーマンスの向上をしてタフな選手に成長していきたいと思います。
宮下先生、ありがとうございました。